Revers, service, smash : au tennis comme au padel, le coude et l'avant-bras enchaînent les mêmes gestes des centaines de fois par match. Beaucoup de joueurs aiment alors porter une coudière de compression pour la sensation de maintien qu'elle apporte. Voici comment bien la choisir et bien la porter.
À quoi sert une coudière de compression ?
Une coudière de compression est un manchon élastique qui entoure le coude et le haut de l'avant-bras. Elle offre :
- une compression homogène autour du coude et de l'avant-bras ;
- une sensation de maintien sans sangle ni scratch à régler ;
- un confort qui permet de la garder tout le match.
Elle est aussi appréciée en musculation, au golf, en bricolage ou pour les gestes répétés du quotidien.
Où la placer ?
- Enfilez la coudière comme un manchon, par la main, puis remontez-la jusqu'au coude.
- Centrez-la sur le pli du coude : elle doit couvrir un peu le bas du bras et le haut de l'avant-bras.
- Lissez le tissu pour qu'il ne fasse aucun pli à l'intérieur du bras.
Bien ajustée ou trop serrée ?
Une coudière à la bonne taille tient en place pendant tout le match sans glisser vers le poignet. Elle exerce une pression nette mais confortable. Si vos doigts fourmillent, si la main change de couleur ou si la coudière laisse une marque profonde en l'enlevant, elle est trop serrée : prenez la taille au-dessus. Pendant les pauses, vous pouvez la faire glisser un peu pour laisser respirer la peau.
Le tableau des tailles
Mesurez le tour de bras juste sous le coude, bras détendu.
| Taille | Tour de bras sous le coude |
|---|---|
| S | 25 – 30 cm |
| M | 30 – 35 cm |
| L | 35 – 40 cm |
| XL | 40 – 45 cm |
Entre deux tailles ? Prenez la plus petite pour un maintien plus ferme.
Notre coudière
La coudière de compression FlexiGuard est un manchon tricoté respirant, sans sangle ni scratch. Fine, elle se porte sous une manche. Disponible du S au XL.
Livraison offerte sur toutes les commandes, numéro de suivi fourni et retours sous 30 jours.
Les produits FlexiGuard sont des accessoires de maintien et de confort pour le sport et le quotidien, pas des dispositifs médicaux. En cas de douleur persistante ou de blessure, demandez conseil à un professionnel de santé.